A*Revue

A*Revue http://arevue.ga-suki.biz/ ja Copyright 2010 Sun, 02 Aug 2009 01:23:16 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 　　　　資生堂『dプログラム』。生理中の敏感肌にも使えそうな感じでした。特に資生堂などは、（ごめんなさい！）効果は感じられるものの、敏感肌になっている時は過去に何度かピリピリしていたので最近すっかりご無沙汰していたメーカーさんなのですが。

CMを見ていて気になっていた、「ｄプログラム」自分の肌の状態で選べるシリーズってどんなんだろう？と気になっていました。スキンケア一つで肌はきれいになったりそうじゃなかったり、私も女性の一人なので興味津々でしたが、私が選んだのは、エイジングケアプログラム。

やっぱり人間的には年齢を重ねたからこその魅力があるとはいえ・・・女心としては・・肌は年月に逆らってみたいともがいてしまうもで・・・・。

2日分がセットになっています。選ぶセットによって内容は変わると思いますが、
私は・・・・

dプログラムディープクレンジングオイル（敏感肌用メーク落とし）
dプログラムコンディショニングウォッシュ（敏感肌用洗顔料）
dプログラムバイタライジングローションⅠ（敏感肌用化粧水）
dプログラムバイタライジングエマルジョン（敏感肌用乳液）
（資生堂 dプログラムからサンプル無料プレゼント実施中です。）

でした。ｄプログラムは、「素肌に平和を。」というコンセプトなようで、低刺激なスキンケアシリーズなようです。パラベンが入っていないし、無香料、（アルコールは一部ソープなどに使われているようです）なのがうれしいです。

使った感想ですが。とにかく香りがありません。
そして、クレンジングオイルにありがちな洗った後に、ギシギシする感じもなくて、でもしっかりメイクは落ちていてさっぱりしたのに驚きました。

洗顔料も同様。
さっぱりしてるのに、肌はふっくらしたままでした。
いつも「さっぱり」と「ギシギシ」そして「しっとり」と「べたべた」はそういう組み合わせだと思っていました。

スキンケアももちろん。
ヒアルロン酸が化粧水にも乳液にもはいっているので両方ともとろんとしているのですが、顔になじませるとさらっとしていました。

化粧水が残念ながらしみこんだ感は感じられないのですが、その後のしっとり感を思うと、質感の違いで、しっかり水分補給ができたみたいです♪

乳液も、ほとんど化粧水と質感が変わりません。べたつかないのがうれしいです。
乳液って、つけた直後に髪の毛がペタっとついてしまったりして苦手なんだけれどこれなら暑い夏も問題なく使えそうです。

そして・・・・問題のピリピリ感ですが。
ケア中は何も感じなかったのですが、ほんのちょっとだけピリッとするかな？しないかな？という程度の感覚はありますが、普段、生理中にうっかり変わったコスメを使ったり普段つかえていたコスメに過剰に反応してしまうあの「ピリピリ感」や「赤くなっちゃった・・」的な、そこまでのトラブルは感じられませんでした。
これなら安心して使える範囲だなあと思いました。

肌って、ケアも大事だけれど、こんな風に生理中には敏感になっちゃったり、イライラすると吹き出物ができたり、食生活があれるとテキメンに肌に現れるんですよね・・・。
肌をきれいに保つには、もちろん最新のコスメもいいけれど、心と向きあったり自分の生活スタイルや、食生活などしっかり向き合っていかなければいけないなあと30代になってしみじみ感じるのです。

ｄプログラムのサイトのなかに、『ライフスタイル向上セミナー』というのがあって、そんな肌と密接な関係のある食生活や、ちょっとした普段の心との付き合い方なんかがミニセミナーのように読み物として楽しく学べるページがあるのですが、いろいろあってどれから読めば・・・と思っていたら・・・・。

「ピースチェック」から自分の今の肌の状態を入れていくと、必要なセミナーが表示されるんです。
もしかしたら・・・・今ある肌の悩みは意外なところで解決するかも♪なんて思ったり。

私は・・・「アンバランスな肌に注意！バリア機能が低下・・・・・」などなど気になるキーワードがずらり。そんな私にはトマトがお勧めなようで♪実は私の今年の夏のマイブームはトマトとキュウリなんですよね。（去年はオクラでした）トマトに塩とオリーブオイルをかけて食べるのがお気に入りです。

知らないうちにちゃんと心が求めていたのかもしれませんね。
面白かったので興味のある方はぜひ♪

資生堂のｄプログラムはWEBから簡単にサンプル請求ができます。抽選ですが２万名ということなので確率は結構高めかな？と・・・

詳しくは・・・資生堂 dプログラム]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/08020123.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/08020123.php コスメスキンケア Sun, 02 Aug 2009 01:23:16 +0900 Y150で盛り上がる横浜をSuicaで街歩きラリーしました。（３）氷川丸拝観ここもとても思い出深いんですが今まで入る機会がなくて。
こういう機会があってよかったなあと思いました。

拝観はおとな200円なんですが、これが・・・おもしろかった！
じっくりみて、1時間くらいはかかります。
ぜひ横浜観光の際には内部へどうぞ♪とお勧めしたいです。

世界的には傑出した存在ではない中級サイズの貨客船ではあるが、その接客設備とサービスの優秀さによって太平洋を往来する著名人たちに愛用され、数多くの逸話を残した船として知られる。

多くの日本商船が喪失された太平洋戦争でも沈没を免れた数少ない大型船で、戦後も1960年まで北太平洋航路で運航を続けた。運航終了後は横浜市山下公園前の横浜港に係留されている。
氷川丸 - Wikipedia

ただの豪華客船かと思っていたのですが（ごめんなさい）中の資料を読んだりするうちに感慨深いものがありました。
夢や希望ももちろん載せていたようですが、戦争中は病院船として数々の治療が行われていて、大砲を詰めと言われ押し問答になったり、船が転覆するんじゃないかと思うほどの嵐の様子。
人だけではなく、金魚や、生物、食べモノまでいろんなものを運んでいたんですね。

船内は、細長い廊下で迷路のようです。（あかないとわかっていてもドアノブを回したくなります）
景観を損なわないようなお手洗いもいくつかあります。
船内は、かなり暑いです。応接室などエアコン設置場所に行くと生き返ったような気持ちになります。
実際に航行していたころはエアコンなんてあったのだろうか・・・・・

これは食事室、氷川丸の食事はとてもいいものだったようですよ。どこからともなく食事中の効果音が聞こえてきていて、目をつぶるとタイムスリップしそうです。
海上自衛隊の船とかも見えるので単純な私たちは「海猿」や「踊る大捜査線」を思い出したり、タイタニックとか思いだしちゃいました。
これだけの空間でパニックになったら怖いだろうなあなんて・・・・

一等客室も素敵なインテリアで優雅だったけれど、みんなで泊まるタイプも、キッチンが近いことや、船員さんとの交流もあって、一緒にじゃがいもの皮向きを手伝ったりと、みんな一緒だからの旅が楽しめて人気だったそうです。

いつもは岸から見ている風景を船の上から逆から見るって新鮮♪

細い外階段をぐるぐる上まで上がった舵室から見るとこんな感じ。
なんだかほんとに旅行してるみたいです。
どれだけ沢山の人を乗せどんな人生をのせたんだろうなあとか、
そのお嵐のとき、この舵を握った船長さんの緊張感とかすごかっただろうなと思いをはせてみたり。
休日で子供向けのラリーをやっていたり、団体さんと遭遇してしまったので少しごった返してたのですが、デッキではドリンクも飲めますし、今度平日の人がまばらな時にまた時期を見て隅々までみたいなあと思いました。

大事なものも忘れずに♪
出口付近にありました。携帯でタッチすると、同時にクーポンも送られてきます。
クイーンズスクエアのカフェやレストランや万葉倶楽部の割引券などなど盛りだくさんの割引です。
氷川丸でだいぶん時間をとってしまったので先を急がねば！

＞＞続き

]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/07281549.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/07281549.php ウォーキング Suicaラリー Y１５０開国博 Tue, 28 Jul 2009 15:49:21 +0900 Y150で盛り上がる横浜をSuicaで街歩きラリーしました。（２）元町～マリンタワー～山下公園シーバス乗り場と思っていたのですがなんせものすごくこの日は天気が良くて抜けるような青空。
ちょうど大好きなはらどーなつにたどり着いたのでとりあえず休憩。笑

ここは、2階にカフェも併設されていて、カフェ限定の牧場のミルクアイスをのっけたあつあつドーナツ＆冷たいアイスという組み合わせのアイスドーナツとアイスカフェラテを飲んで涼みました。

そのまま元町ショッピングストリートを抜けることにしました。

いつ来てもオシャレな通りです。キタムラや、スタージュエリー、ポンパドウルの本店、などなど・・・・有名店や横浜ならではのお店が軒を連ねています。
でも・・カフェや、雑貨屋さん、美容院などがある一本横の道のほうが穴場なお店が多くてそちらも魅力的です。行ったり来たりしてみてください♪
歩行者天国中は、授乳やおむつ替え専用車もでていて、ママさんたちにもやさしい通りです。
ワンコ専用の水飲み場もあるし、元町の近くにあるフェリス女学院大学の女子学生をアルバイとして採用したのが始まりという（今もなのかな？）
元町ライトフェニックスという女性たちが、かわいい制服をきてガードマンのように交通整理をしていたりしているのですがこの方たちが、猛暑の中なのにとてもさわやかですごくかわいいんですよねえ。品があるというか、すごく素敵です。

実はマリンタワーが新しくなって初めて行きました。見てはいたんだけれどね。
うーん・・・初デートがここら辺だったのでやっぱり昔のあのちょっぴりさびれた感じがなくなっちゃったので少しさみしい気持ちになったり。
タッチする機械は1F受付あたりにあります。

タッチしたあとは、お向いの山下公園へ。

そうそう、横浜は観光地でもあるので、どこでもこんな風にたいていは看板が大きく出ています。
日本語・英語・韓国語・中国語と並んでいるところも少なくないので道に迷うことも少なく、あちらこちらにきれい目の公衆トイレもあるので安心ですよ。

山下公園。ベタだといわれようが、私はここが大好きです。
体操してる人がいたり、鳩に餌をあげて鳩まみれ山盛りになってる人がいたり、踊ってたり、寝転がってたり、犬もたくさんいて、ぼけーっとしているだけでも癒されます。

氷川丸の横にあるシーバス乗り場にSuicaタッチする機械があります。（事務所の中）
このままシーバスに乗って横浜そごうのほうへいけば、到着ロビーにまたもう一個Suicaタッチがあるので自然に観光したり、自然に集まるようになっていてよく考えられている設置場所だなあと思いました。
実は、Suicaタッチ場所は、横浜銀行とか、お食事処や、ホテルなんかもあるので、
ここでお金下ろしてここで食べろって言うのね・・なんて思惑が見えたり見えなかったり♪

でも、ありがたかったのは、たいていは涼しいエアコンのある場所にあるので、涼めて休憩できてありがたいです！
私たちはせっかくなので、氷川丸のほうへ。

＞＞続き

]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/07272301.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/07272301.php ウォーキング Suicaラリー Y１５０開国博 Mon, 27 Jul 2009 23:01:16 +0900 Y150で盛り上がる横浜をSuicaで街歩きラリーしました。（１）石川町外交官の家～参加したといってもSuikaを持っていれば（携帯でもカードでもOK）どこからでも勝手に始められて、
各設置場所を回って5ポイントか10ポイントためて、ゴールの駅（石川町か桜木町）で抽選スロットができます。豪華賞品も当たるそうですよ♪

たまたま前日通りすがりに桜木町で「ぴっ♪」としてしまった以上やろう！ということで半日掛けて回りました。半日では・・・相当早歩きで一つ一つ観覧していたりゆっくりしていたら機械稼働の5時までには回れないと思いましたよ。
何日に分けてもいいし、地元の私たちでさえ、行き慣れている場所なのになんだかわくわくしました。

まずは、マップをゲット♪駅や設置個所にあります。
携帯で参加すると一覧もウェブで見れるのですが、こうして地図になってるほうが効率よく回れます。
一部有料エリア内にあるものも。時間をかけていけば全部無料のところだけでも十分楽しめますがせっかくなのでどこかはいってみようかな。

とりあえず石川町から、山の手～マリンタワー～大桟橋～みなとみらいコースにします。

いきなりの坂・・・
前のほうをいく二人の女の子も同じマップを見ながらだったので同じラリー仲間らしい。
この坂・・・上りもきつかったですがそれ以上にくだりが中途半端は幅の階段でちょうどどっちかの足だけ負担がかかるんですよね。すごい足にきました。
そのまま、山の手の港の見える丘公園周りで回るのもよかったなあ・・・

坂を上がりきるとすぐでした。
絵本かなにかを切りぬいたような、日本じゃないような景色です。お天気もよかったのでとってもすがすがしい雰囲気です。（実際はものすごい暑かったんですが）

これは、たねまるぽっと♪
Y150主催のラリーもあります。こちらはスポットもさらに多いのでまた楽しめるかも、とりあえず押しときます。（これ開催2回あって1度目は期限切れでできなかったので再チャレンジです）

Suicaは、こっち♪
駅の改札でタッチするのとおなじようにタッチします。
そのたんびに、励ましのエールのように「あと〇ポイント」とかでるので励みになりますねえ。

外交官の家は無料で拝観できます。大きくはないのですが、まるで昼ドラにでてきそうな、重厚感たっぷりのお金持ちなおうちです。

うらやましくなるようなゆったりとした家具の配置や暖炉にうっとりしてみたり。
映画に出てきそうな浴槽も素敵でした。
普段知ってはいても中に入ったのは初めて、いい機会となりました。

貴重な名刺や、皇室の晩餐会？の招待状とかも飾ってありました。

外交官の家は、ニューヨーク総領事やトルコ特命全権大使などをつとめた明治政府の外交官内田定槌氏の邸宅として、東京渋谷の南平台に明治43（1910）年に建てられました。設計者はアメリカ人で立教学校の教師として来日、その後建築家として活躍したJ.M.ガーディナーです。建物は木造２階建てで塔屋がつき、天然スレート葺きの屋根、下見板張りの外壁で、華やかな装飾が特徴の
財団法人　横浜市緑の協会

外交官の家には、小さなカフェも併設されています。手入れの行きとどいたお庭を見ながらひと時なんてのもよさそう！

Y150のラリーも同時にするなら、このまま山の手をまれば数か所あるのですが、暑さにやられそう＆タッチの機械が5時までと制限があるのでいったん石川町へ戻ることにしました。

＞＞続き

]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/07272102.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/07272102.php ウォーキング Suicaラリー Y１５０開国博 Mon, 27 Jul 2009 21:02:42 +0900 【ダイエット記録】5/6雨の中のウォーキングは思った以上に体力を奪われますね。 ◆朝ごはん
　　バナナ　86カロリー
　　
◆昼ごはん
　　シーザーサラダ　1/2　90カロリー
　　魚のムニエル　1/2　１４３カロリー
　　ピザ（マリゲリータ）　1/2　２０６カロリー
　　トマトソースパスタ　1/2　284カロリー
　　ガーリックトースト1/2　144カロリー
　　
　　　
◆夜ごはん
　　おにぎり　２個　344カロリー
　　ブロッコリー　5カロリー
　　マヨネーズ　94カロリー
　
◆間食・おやつ
　　みたらし団子　118カロリー
　　柏餅　134カロリー
　　
　　
【運動で消費したカロリー　合計244カロリー】
◆ウォーキング　１時間26分　5.7キロ　244カロリー

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　－0.４kg　7日前比　-1.0kg　14日前日　－0.４kg
目標まであと、７．７kg

ウォーキング中に（と言っても遠くのおいしいイタリアンの店まで）かなりの雨に降られ小さな折畳の傘しかなかったので、普段の何倍も疲れてしまい、店に着くころにはパーカーの下のシャツまで濡れてる状態でした。ジーパンも重いし・・・。
本当はもっと歩く予定でしたが風邪ひいても困るのでランチした後そのまま引き返して帰ってきました。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/05062350.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/05062350.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Wed, 06 May 2009 23:50:34 +0900 【ダイエット記録】5/5炭水化物と糖質のダメダメ組み合わせ ◆朝ごはん
　　チーズケーキ　402カロリー
　　
◆昼ごはん
　　シーフードスパゲティ　491カロリー
　　　
　　　
◆夜ごはん
　　もんじゃやき　327カロリー
　　スライスチーズ　58カロリー
　　
　
◆間食・おやつ
　　チーズケーキ　402カロリー
　　カフェオレ　62カロリー
　　
　　

【運動で消費したカロリー　合計272カロリー】
◆コアリズム基礎プログラム（概算）40分　272カロリー　　
　

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　＋0.8kg　7日前比　-1.0kg　14日前日　＋0.1kg
目標まであと、８．1kg

炭水化物と油と糖分のダメダメな一日でした。
お取り寄せのチーズケーキの賞味期限がぎりぎりでケーキは仕方がなかったとしても
炭水化物は控えようと思えばできたのに・・・笑
明日が怖いです・・・ひー。

]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/05052343.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/05052343.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Tue, 05 May 2009 23:43:18 +0900 【ダイエット記録】5/4今日もてくてくお蕎麦屋さんまでウォーキング♪ ◆朝ごはん
　　バナナ　86カロリー
　　ざるそば　333カロリー　
　　
◆昼ごはん
　　回転寿司　　771カロリー
　　　
　　　
◆夜ごはん
　　キャベツサラダ　134カロリー
　　ゆで卵　１.5個　114カロリー　　
　　
　
◆間食・おやつ
　　ヴァームゼリー　35カロリー
　　
　　

【運動で消費したカロリー　合計594カロリー】
◆ウォーキング　2時間23分　7.3キロ　322カロリー
◆コアリズム基礎プログラム（概算）40分　272カロリー　　
　

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　－0.3kg　7日前比　-1.0kg　14日前日　-0.7kg
目標まであと、7．3kg

今日は近所をぐるぐる美味しいという噂のお蕎麦屋さんを目指して歩きました。
ちょっと足りなかったのでコアリズムも。
だんだん回せなかった腰がまわせて来てるのがうれしいです。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/05042231.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/05042231.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Mon, 04 May 2009 22:31:04 +0900 【ダイエット記録】5/3今日も歩く歩くそして歩く・・ ◆朝ごはん
　　シナモンレーズンベーグル　326カロリー
　　
　　
◆昼ごはん
　　ピザ（マルゲリータ）　1/2　206カロリー
　　生野菜　14カロリー
　　スパニッシュオムレツ　一口　47カロリー
　　ガムシロップ　39カロリー
　　ペペロンチーノ　1/2　253カロリー　
　　　　
　　　
◆夜ごはん
　　味噌ラーメン　473カロリー（スープは残す）
　　
　
◆間食・おやつ
　　みたらし団子　236カロリー
　　ヴァームゼリー　35カロリー

　　

【運動で消費したカロリー　合計700カロリー】
◆ウォーキング　5時間1分　16.7キロ　700カロリー
　（茅ヶ崎→サザンビーチ→江ノ島）
　

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比　－0.1kg　7日前比　-1.0kg　14日前日　-0.5kg
目標まであと、7．6kg

今日も歩きましたね・・
ちょっとオーバーワーク気味で最後めまいが・・・
なんでも凝り性で気に入ると二人でどこまでも突き進んでしまうので困ったものです。
だんなさんは首の後ろが激しい日焼けで皮が・・・
私は日焼け止め、彼はサンオイル一緒にあるいてもやることは正反対です。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/05032217.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/05032217.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Sun, 03 May 2009 22:17:57 +0900 【ダイエット記録】5/2帰省すると体重が減る私♪ ◆朝ごはん
　　とまとチーズベーグル　323カロリー　
　　
◆昼ごはん
　　御飯　252カロリー
　　魚のから揚げ　263カロリー
　　味噌汁　28カロリー
　　ひじきと大豆の煮物　75カロリー
　　付け合わせ野菜　14カロリー
　　
　　　
◆夜ごはん
　　昼が夕方だったのでなし
　
◆間食・おやつ
　　かき氷　135カロリー
　　ヴァームゼリー35カロリー
　　ラスク　84カロリー
　　
　　

【運動で消費したカロリー　合計674カロリー】
◆ウォーキング　4時間41分　16.8キロ　674カロリー
　（鎌倉→江ノ島→鵠沼海岸→江ノ島）
　

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　－1.0kg　7日前比　-1.0kg　14日前日　-0.8kg
目標まであと、7．7kg

しばらく実家に帰っていてほとんど歩いていなかったし、夜の炭水化物を抜いたくらいだったのですが、ちょこちょこ動いていたので（家にいるとほとんどパソコンの前）いつもがくんとへります。一度父と散歩に行きましたが、以前は、ついていくのが精いっぱいだったのに今は逆。歩くのが早くなったといわれました。
と言ってもそれはウォーキングモードのときだけで普段は本当に遅いです・・・旦那さんのお母さんについて行けないくらいです。
かき氷って大好きなんですが、どんなにトッピングが多かろうと、ケーキと比べるとほんと大したことないんですよね。今日はゆずですが、小豆とかでも結局氷にはカロリーないのでトッピング部分だけ♪
体を冷やすのでほどほどにしてくださいとエステでも言われますが、歩くのでよいでしょうということで。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/05022237.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/05022237.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Sat, 02 May 2009 22:37:31 +0900 結婚記念日と親友の結婚♪

先週の23日に、横浜のクイーンアリスで記念日ディナーデートをしました。
またお店のことは、単独で紹介させてもらうとして、毎年この日の日記はSNSなんかにこっそりかいてるんですが、今年はこのブログで書いてみようかなと思います。

私たちは、二人だけの結婚式だったのですが、とても温かい日で札幌は桜が満開でとても幸せな一日を過ごしました。
何年かしてから、再びその教会に訪れたのですが、私はいろんなことを覚えてたのに旦那さんはほとんど式の最中の記憶がなく、すごく緊張はしていたのはわかっていたけれど、その緊張が、私の浮かれた「今日から一緒♪」ではなくて、これから背負う責任や、覚悟みたいなものあって私みたいにのんきなことを考えてられなかった模様で、それを知って当日は、少し涙ぐむ場面が一回あっただけで「こんな笑顔の花嫁さんは初めて」といわれるくらいどの写真も笑顔だった私ですが、それを聞いてそれまでの結婚生活を思って感謝の気持ちでいっぱいになってしまって号泣したのが2年前です。

私たちは、1999年1月に出会ったときから関西と関東で、遠距離恋愛だったり、うちが厳しかったのでデートは月１それも1泊もちろん外泊なんて許されることもなく、旦那さんは始発の新幹線できて、私の門限9時まで遊びそして別れ次の日の朝7時半くらいからまた会ってそのまま帰ってしまうというのを3年ほどくりかえし、メールや電話は毎日してましたが、実際にデートをしたのは、合計すると100回も会わずに結婚したんですよね。笑

で2002年に結婚して、2600日くらい結婚生活を過ごしているわけですが、それでもやっぱり結婚した日のことや、恋愛中のことは昨日のことのように覚えていたりします。
私の家の都合で結婚生活といっても月一くらいで1週間くらい実家にかえったり、それが急だったり、2週間ごとに実家と横浜を行き来した8か月くらいもあったりするので、私たち自身もいまいち結婚してる感がなかったり、
実際に、人生の先輩方に「あなたたちの夫婦はおかしい」とか「旦那さんが子供をほしがらないのはあなたのせい」とかいろいろいわれたりしてへこんだ時もあったのですが・・・

結婚記念日が来ると毎年「結婚ってなんだろうなあ」と思います。100組いたら100組形やライフスタイルは違うので何が正しいのか何がおかしいのかはわからないと思うのですが。
私にとって「結婚の醍醐味」というか結婚してよかったなあとおもうことは、やっぱりひっくるめて「手を伸ばしたら握り返してくれる絶対的な存在がいる」という一言だなと思っています。

私は、結婚したいと思ったことは不思議とないんですよね。彼も人生の計画に「結婚」はずっとなかったそう。
ただ、この人とさよならをしないで一緒にいるためには結婚するしかないやんといった感じで。今でも好きな人と一緒に暮らしている感覚が抜けません。
だから未だに夫婦とか結婚とかいまいちうまく言葉では言えないんですけれど。

私たちは出会ってこのかた喧嘩をしたことがありません。
全く性格は、二人してちがうんですが、でも好きなものや、嫌いなものや、価値観は一緒なのでうまくやってるのかもしれません。
結婚生活は私が思っていたよりも、私の人生に彼を巻き込み、想像以上にひっぱりまわし。そして想像以上にハッピーなものでした。

私は、料理以外の家事が苦手で、片付けもいまいちできません。というとみんな「私もだよ」と言ってくれますがその比ではないような気がします。
主婦失格ですが、ゴミの日も分別も分かってなくて彼任せです。日用品の在庫管理も分かっていません。洗濯も彼です。
彼は、包丁は嫌いだけれど洗たく好きで整理整頓も上手です。
私は、感覚で行動していまいがちですが、彼は石橋をたたいて叩いてでも最後は「ま、いっか！」と歩いて行くタイプ。
それまでの人生もそう、
私は、クラスで後ろから数えた方が早い成績でずっときましたが、彼は、いつも学年単位で優秀で、今でも資格試験などの勉強や、社会人としての彼を見ると尊敬してしまいます。
私は泳げませんが彼は、水の中では「前世は魚？」と思うくらいです。
私はよく泣きますが彼は、うるっときてもぐっと我慢できます。
普段は私の方が、態度もでかくお店でも値切れないし、誰かに道を聞くことさえ苦手な彼ですが、いざというとき頼れるのは私ではなく彼のほうです。

私は、阪神大震災や、母の病気などもあって振り返った34年間は平坦な道とは言えませんが、同じくらい、いやそれ以上に彼が乗り越えてきた道も険しかったんじゃないかなと思います。

二人で一人みたいな感じなのかもしれません。自分の体の一部みたいですね。

好きな物や興味が同じなので、誰も止める人がいないので、時々二人でどこまでも突っ走ってしまいがちですがそれも二人らしくていいかなと思います。

テレビで好きな俳優さんの旦那さんぶりをみて、旦那さんに「ねーねー。こういう旦那さんだったらいいよねえー」なんて女友達に言うみたいに同意を求めてしまったり、
あの人かっこいいとか。この人好き！とかいっていますが・・・自分の行動の奔放さを棚に上げてやきもち焼きだったり、
いつもわがままで、自己中心な私を操縦するのはきっと苦労もかけているとはおもいますが。
それでも
私にとって旦那さんは、世界一の強い味方だし、かけがえのない存在です。
今でもよく間違えずにこの人を選んだなと自分をほめてあげたいくらいです。

私は彼のおかげで今日もにこにこしてられますが、彼の方はどうかな？とおもいますが、最近よく、人生の先輩に二人並んだ写真を見せると
「似てきた」とか「いい夫婦になったね」とか言われると同時に「旦那さん顔かわったねえ！丸くなった。前は眼光がするどいっていうか神経質そうなところがあったのに」といわれることもあって私にとってはそれを聞くとうれしくなってしまいます。

えーっとなにをこんなにいっぱい書いているかというと実は、
今週末結婚する大親友がいます。年齢＝ほぼ友達歴という長い長い友人です。
環境がかわっても、学校が変わっても、お互いの知らない世界で違う人たちに囲まれて生きていても、恋をしてようがしてなかろうが、変わらず、ずっと向かい合ってではなく隣に並んでいる友達です。
子供のころから彼女が結婚する時は、もし披露宴とかしちゃうんだったら絶対に私以外に友人代表のスピーチはいないだろうと思っていました。
式に出席はできないのですが、遠くから誰よりも彼女の幸せを祈って声を大にしていいたいです。

結婚生活は楽しいよ！結婚生活は、諦めと忍耐なんていうけれど違うからね。
つらい時・悲しい時には、一緒に悩んで手をつないでせーの！で飛び越えて
嬉しい時・楽しい時には、一緒に笑って手を取り合ってスキップして♪
大好きな人とだからこそ乗り越えられることがいっぱい。
大好きな人とだから何でもない日常がハッピーの連続だよ♪
なんでも話し合って、愛する彼と幸せになってね。
今まで一人で悩んでいたこともも、これからは二人。
生まれた場所も育ってきた環境も違う二人だから「あれ？」って思うこともあるかもしれないけれど。
なんでも二人で進んでいくことさえ忘れなければどんなことも大丈夫だと思うよ。
二人らしく幸せになってね。

主婦話に花を咲かせようよ♪お料理のレシピ交換したり今から楽しみです。
老後のためにお金をどうやってためるか？とか話しこんじゃう？

遠足の帰り電車の中で一緒にドリカムの曲「晴れたらいいね」聞いて私を思ってくれてるって言ってたよね。
あの約束落ち着いたらかなえようね♪女同士旅行に行こうね。
おばあちゃんになったら、一緒にお茶とお団子を食べる約束もね。
本当におめでとう！この日を迎えられること本当に私もうれしいです。
二人の未来がずっと輝いているように応援しています。

彼女の旦那様になる人も大切な友人です。
出会ったころ駅の階段を降りながら
「俺はね、外食とか買ってきたごはんよりも家であったかいごはんをたべたいんだよね」
といった一言がことがすごく印象にのこっていて、もうすぐ「ただいま♪」といって「お帰り♪今日のごはんはね！」っていうあったかい家庭が待ってるんだなと思うとよかったなあっておもいます。

私の好きな歌に
Make New Friends,　But Keep The Old. ♪One is Silver And the Other is Gold. ♪
というのがあって子供のころから好きなフレーズです。新しい友達をつくろう、あたらしい友は白金古い友は黄金という歌なのですが、
そんな大事な二人が同じ道を歩んでいくことになったこともうれしいです♪

]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04301101.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04301101.php Thu, 30 Apr 2009 11:01:26 +0900 【ダイエット記録】4/23今日はダイエット中だということを封印する日【摂取カロリー　合計2098カロリー】
◆朝ごはん
　　みたらし団子　239カロリー
　　
◆昼ごはん
　　ナポリタン　３２７カロリー
　　オレンジ　７５カロリー
　　　
◆夜ごはん
　　フランス料理コース　1200カロリー
　
◆間食・おやつ
　　
　　

【運動で消費したカロリー　合計434カロリー】
今日はお休み♪
　

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　＋0.1kg　7日前比　-1.9kg　14日前日　-1.9kg
目標まであと、８．2kg

今日は結婚記念日でフレンチだったのでダイエットは忘れました。
フォアグラとかイベリコとか・・・・おなかいっぱい心も一杯です。
フレンチのコースって１２００カロリー以上上はどこまで持って感じですが、
極力バターや油を使わないお店なので最低限ということで。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04232313.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04232313.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Thu, 23 Apr 2009 23:13:38 +0900 【ダイエット記録】4/22久々ターボジャム ◆朝ごはん
　　納豆　１０５カロリー
　　卵　７７カロリー
　　雑穀御飯　２７２カロリー
　　ネギまぐろ煮　１４７カロリー
　　
◆昼ごはん
　　友達とカフェでパフェ食べたので昼はなし。
　　　
◆夜ごはん
　　サラダドレッシング　１８６カロリー
　　スリムトップス　１７４カロリー
　
◆間食・おやつ
　　カフェで和風パフェ　284カロリー
　　

【運動で消費したカロリー　合計434カロリー】
◆ターボジャム　４０分　105カロリー
◆ターボジャム（腹筋）　２０分　137カロリー
◆ウォーキング　１時間２分　５．５キロ　192カロリー　
　

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　＋0.1kg　7日前比　-1.7kg　14日前日　-1.9kg
目標まであと、８．1kg

やっぱり食べれなかったからって減るものでもないですね。
ちなみに体重は、朝起きてお手洗いに行って同じ格好ではかっています。
エステに行くと行く前と終わったあとでは６００～１キロくらい減るのですが、それは水分もあるので記載していません。
久々にターボジャム引っ張り出してきてやってみましたがきついですねえ・・・・ ]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04222235.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04222235.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Wed, 22 Apr 2009 22:35:37 +0900 【ダイエット記録】4/21カロリーとりなさすぎ・・・【摂取カロリー　合計741カロリー】
◆朝ごはん
　　ランチパック（ピーナッツ）1枚　182カロリー
　　
◆昼ごはん
　　雑穀御飯　272カロリー
　　サンチュ　１０カロリー
　　納豆　105カロリー
　　マヨネーズ　34カロリー
　　ラー油　50カロリー
　　イカの煮付け　1/2　88カロリー
　　　
◆夜ごはん
　　胃が痛かったのでなし。
　
◆間食・おやつ
　　

【運動で消費したカロリー　合計157カロリー】
　

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比　-0.1kg　7日前比　-1.9kg　14日前日　-2kg
目標まであと、８．０kg

胃が痛くなってしまって昼が夕方位に食べたのでこんな感じに。運動もできず（泣）
カロリー摂取が少なすぎても体がため込もうとして減らないんですよね・・
これからは気をつけなければ。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04212203.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04212203.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Tue, 21 Apr 2009 22:03:23 +0900 【ダイエット記録】4/20エステ（ミスパリ）で一緒に喜ぶ♪ 【摂取カロリー　合計1459カロリー】
◆朝ごはん
　　納豆　105カロリー
　　雑穀御飯　272カロリー
　　卵　76カロリー
　　ネギ　14カロリー
　　
◆昼ごはん
　　カロリーメイト　200カロリー
　　　
◆夜ごはん
　　クレープ（食事）203カロリー
　　生野菜　42カロリー
　　卵　38カロリー
　　じゃがいも　２３カロリー
　　ドレッシング　16カロリー
　　チーズ　20４カロリー
　　はちみつ　６５カロリー
　　グリーンアスパラガス　3カロリー
　　くるみ　45カロリー　　
　
◆間食・おやつ
　　牛乳　141カロリー
　　砂糖　12カロリー

【運動で消費したカロリー　合計157カロリー】
◆ウォーキング　0時間51分　4.5キロ　157カロリー
　

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比　-0.4kg　7日前比　-1.9kg　14日前日　０kg
目標まであと、８．1kg

エステ（ミスパリダイエットセンター）の日でした。長い長い停滞期を超えられたことを一緒になって喜んでくれる担当さんに嬉しくなってしまいました。結構担当さんはいろいろ変わっていかれるのですがこの方がすごく好きで、一回他店舗に行かれてまた戻ってこられたのですごくうれしいのです。この調子で♪
★ミスパリダイエットセンターでワンコイン技術体験実施中！]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04202246.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04202246.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Mon, 20 Apr 2009 22:46:00 +0900 【ダイエット記録】4/19ひたすらウォーキング今日は山越え？【摂取カロリー　合計1247カロリー】
◆朝ごはん
　　ミニドーナツ３個　１８０カロリー
　　
◆昼ごはん
　　ざるそば　３３３カロリー
　　天ぷら　１９９カロリー
　　
　　　
◆夜ごはん
　　いろいろだらだら食べたのでなし。
　
◆間食・おやつ
　　葉山コロッケ　185カロリー
　　マーロウプリン　350カロリー

【運動で消費したカロリー　合計628カロリー】
◆ウォーキング　3時間28分　10.2キロ　501カロリー
　 (逗子→山越えてお蕎麦屋さん→葉山コロッケ屋さん→マーロウ→葉山マリーナ→逗子）
　　

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比　-0.3kg　7日前比　-0.9kg　14日前日　０kg
目標まであと、８．5kg

今日もよく歩きました。車かバスでいくしかないようなお蕎麦屋さんだったのですが、絶品というので行ってきました。それが・・ハイキングですか？というくらいの坂道でいきなりばてそうになりましたがおいしいおそばを食べて元気復活♪マーロウの大きなプリンやコロッケなどを夕方食べたので夜はそのまま食べず・・・。 ]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04192332.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04192332.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Sun, 19 Apr 2009 23:32:53 +0900 【ダイエット記録】4/18よく歩いたけれどよく食べた♪ 【摂取カロリー　合計1511カロリー】
◆朝ごはん
　　杏仁ジュース60カロリー
　　チーズおかき　80カロリー
　　　　
　　
◆昼ごはん
　　しらす　15カロリー
　　御飯（どんぶり）　50４カロリー
　　ぶりの塩焼き　206カロリー
　　天つゆ（大根おろし）　１９カロリー
　　醤油　　13カロリー
　　
　　　
◆夜ごはん
　　デニーズ　珈琲フロート　57カロリー
　　デニーズ　ホワイトアスパラガスサラダ　1/2　80カロリー
　　デニーズ　まかないコブサラダ　1/2　　100カロリー　　　　　
　
◆間食・おやつ
　　チョコレート　一口　56カロリー
　　ヴァームゼリー　35カロリー
　　レッドブル　1/2　50カロリー
　　みたらし団子　236カロリー

【運動で消費したカロリー　合計628カロリー】
◆ウォーキング　4時間21分　13.7キロ　628カロリー
　 (江ノ島→江ノ島散策→由比ヶ浜→長谷寺→大仏→鎌倉駅）
　　

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　-0.4kg　7日前比　-0.9kg　14日前日　０kg
目標まであと、８．８kg

今日もよく歩きました。由比ヶ浜までは予定通りだったのですが、急にみたらし団子が恋しくなり
さまよい歩き、長谷寺では、境内のカフェが貸切で断念さらに・・・・歩いて歩いて・・
やっぱり私の原動力は食べ物みたいです。
体重もこのままいい具合にいくといいんですけれど。
休日は結構食べていますが、６時までに夜ごはんを食べ終わることを目標にしています。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04182213.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04182213.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Sat, 18 Apr 2009 22:13:47 +0900 【舞台】伊東四朗一座・熱海五郎一座合同公演「喜劇日本映画頂上決戦～銀幕の掟をぶっとばせ！～」チケット♪

思いがけずいい席で今からもうわくわくしています。
ずっと応援しているSETの知り合いの方が出るのであまり内容とかも見ずに行くことにしたのですが、よくよく見るとすごい出演者の名前で・・・こんないい席で見れるなんてドキドキです。

伊東四朗一座・熱海五郎一座合同公演
「喜劇日本映画頂上決戦～銀幕の掟をぶっとばせ！～」
［劇作・脚本］妹尾匡夫
［出演・演出］伊東四朗 / 三宅裕司
［出演］小林幸子(歌手) / 渡辺正行 / ラサール石井 / 小宮孝泰 / 小倉久寛 / 春風亭昇太 / 東貴博 / 伊東孝明 / 河本千明 / 中村メイコ
公演期間： 2009/5/16(土)～2009/5/30(土)

舞台は、10代のころは、宝塚にはまり、（毎月のようにいってたような気がします・・）大学受験の前の日に行き当たり前ですが、1週間前から試験のドキドキではなく舞台にドキドキしてしまい、結果はもちろん不合格（笑）それでも後悔しなかったほどはまり、そのあと劇団四季などもよく見に行きました。他にもいろいろ・・・。今は年に数回SETの舞台へ。舞台って、ストーリーもいいけれど、その前に幕が開けた時の鳥肌が立つ感じや、見終わった後「私も頑張ろう！」って思えるところが醍醐味だと私は思います。
同じ舞台を2度、3度みたこともあるのですが、スタンディングオベーションがある回もあればない回もあったり・・・それだけ映画ではなく生で目の前で繰り広げられる舞台俳優さんたちの意気込みやエネルギーを直接感じられる、やり直しのきかない時間です。
そんなエネルギーや元気をたくさん分けてもらいにいくようなそんな私にとって大事な時間です。

伊東四朗一座・熱海五郎一座合同公演「喜劇日本映画頂上決戦～銀幕の掟をぶっとばせ！～」のチケットですが、＠電子チケットぴあではもう終了しているし、ローソンチケットもほとんど席がもうない状態ですが、ヤフーのオークションならぎりぎりまで粘ってみたら結構でてくるとおもいます。チケット関係は詐欺などもあるようですので、評価履歴などをしっかりみて納得の上でどうぞ♪

◆ヤフーオークションで伊東四朗一座・熱海五郎一座合同公演「喜劇日本映画頂上決戦～銀幕の掟をぶっとばせ！～」チケットを探してみる

↑タイトルをいろいろ変えて検索してみると探しやすいです♪（例：伊東四朗一座・熱海五郎一座・日本映画頂上決戦・・・＋青山劇場とか・・
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04181929.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04181929.php 舞台・お芝居舞台 Sat, 18 Apr 2009 19:29:24 +0900 【ダイエット記録】4/17今日からコアリズム開始＆停滞期脱出？【摂取カロリー　合計1181カロリー】
◆朝ごはん
　　充実野菜　３４カロリー
　　マーガリン　23カロリー
　　食パン　158カロリー
　　納豆　105カロリー
　　マヨネーズ　102カロリー
　　スライスチーズ　58カロリー
　　卵　76カロリー
　　味噌汁（大根・あげ）　52カロリー
　　とろろこんぶ　12カロリー
　　　　
　　
◆昼ごはん
　　リカロ雑炊　240カロリー
　　　
◆夜ごはん
　　にんじん煮物 12カロリー
　　高野豆腐　６５カロリー
　　スリムトップス（ナッツミルク）　１７４カロリー
　　　
◆間食・おやつ
　　蒟蒻ゼリークラッシュタイプ　７０カロリー

【運動で消費したカロリー　合計104カロリー】
◆コアリズム（概算）　　４０分　104カロリー　
　　

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比　-0.9kg　7日前比　-0.7kg　14日前日　０kg
目標まであと、９．２kg

おおおお・・・・・もしや停滞期脱出？
ガタンと減りました。
ウォーキングなどの有酸素運動の効果はその時の消費カロリーがどうよりも３日後、１週間後、１ヶ月後じわじわ効いてくるのものなのはわかっていても、ここまで毎日筋肉痛になってるのに減らないとイライラしそうになりましたが、生理後でもないのに減ってるのはうれしい。まだ誤差の範囲ですが増えてるよりいい♪
調子に乗って今日からはスリムトップスも取り入れています。
私はお肉をほとんど食べないので、ダイエット中にとりたいささみなどが取れないので、代わりに高野豆腐で高タンパク低カロリーを摂取♪
コアリズムも今日から二人で、やってます。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04172217.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04172217.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Fri, 17 Apr 2009 22:17:18 +0900 【映画】恋愛小説を見ました/玉木宏・神木隆之介・小西真奈美

恋愛小説
主演は、玉木宏さん小西真奈美さん池内博之さん平山あやさんなどです。登場人物もかなり少なくて、淡々と流れていくストーリーなのですが、見終わった後じんわりきてしまいました。

内容（「キネマ旬報社」データベースより）
『amoretto アマレット』の森淳一監督が、金城一紀の原作を玉木宏主演で映画化した青春ラブロマンス。大学生・宏行は自らを"死神"と呼ぶ孤独な青年から遺言書作りを依頼されるが...。"スマイルプライス第7弾"。

内容（「Oricon」データベースより）
玉木宏、小西真奈美、池内博之、平山あやほか出演のラブストーリー。「親しくした人間が必ずこの世を去ってしまう」という数奇な運命により、人を愛したいのに愛することができない学生のたった一度だけ経験した悲しい恋愛を綴る。原作は「GO」で直木賞を受賞した金城一紀。

玉木宏さんの子供の頃の役ででてくるのが、神木隆之介くんだったのですが、本当にこの俳優さんは上手ですよね・・・。ストーリーはタイトルの恋愛小説ということであまあまな感じを予想していたのでうが、あらすじからわかるように、結構シリアスな部分もあるのですが、終わった後最初にも書いたけれどほんと、いい恋愛映画をみたなあとおもいました。

小西真奈美さんをいつもみると、なんてさわやかでなんて笑顔のかわいい人なんだろうといつも思うのですが映画の中でも本当にさわやかですてきでした！
少し前にラブシャッフルをみて、玉木さんって、なにやっても「玉木宏」だなあなんて言ってしまいましたが、訂正します・・・・。音楽や、玉木さんの住む少し古い豪邸や、中でデートシーンででてくる、お洒落だけれど重厚感のあるレストランとかストーリーも素敵ですが全体的な演出というか、木漏れ日っぽい色で私はすごく好きな映画になりました。だいぶん前の映画なので、値段もだいぶん下がっています♪
◆アマゾン→恋愛小説 [DVD]
◆中古ならブックオフライン→恋愛小説
◆ポイント使うなら楽天→【ワゴンセールSP】恋愛小説（期間限定）(DVD) ◆25%OFF！
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04171606.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04171606.php TV・音楽・ドラマ・映画 DVD 映画 Fri, 17 Apr 2009 16:06:21 +0900 【ダイエット記録】4/16完全な停滞期いつまでつづくのやら。【摂取カロリー　合計1185カロリー】
◆朝ごはん
　　マーガリン　23カロリー
　　充実野菜　68カロリー
　　くるみパン　223カロリー　
　　
　　
◆昼ごはん
　　トマト　29カロリー
　　ハウスレトルトカレー（チキン）　178カロリー
　　卵　76カロリー
　　マヨネーズ　34カロリー
　　ほうれん草のおひたし　24カロリー
　　雑穀御飯　272カロリー　　
　　　
◆夜ごはん
　　味噌汁（大根）　52カロリー
　　とろろ昆布　12カロリー　　
　
◆間食・おやつ
　　ヴァームゼリー　35カロリー
　　セシールスマーティアスリムチョコナッツバー　159カロリー　
　　

【運動で消費したカロリー　合計209カロリー】
◆ウォーキング　1時間14分　5.7キロ　209カロリー
　　

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　+0.2kg　7日前比　-0.0kg　14日前日　０kg
目標まであと、１０．1kg

完全に長期間の停滞期がずーーーと続いています。摂取カロリーと運動カロリーからするとマイナスすぎるけれど、どうもリバウンドを繰り返しているのでちょっとやそっとじゃ動きませんね。まあ。歩くのが楽しくなってきているので楽しくやっていますよ。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04162205.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04162205.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Thu, 16 Apr 2009 22:05:59 +0900 【ダイエット記録】4/15エステの話。久しぶりにサロンへ（ミスパリ）【摂取カロリー　合計1471カロリー】
◆朝ごはん
　　クロワッサン　179カロリー
　　充実野菜　６８カロリー
　　
◆昼ごはん
　　雑穀御飯　２７２カロリー
　　納豆　１０５カロリー
　　ネギ　１４カロリー
　　　
◆夜ごはん
　　柿安で和お惣菜バイキング　７００カロリー
　
◆間食・おやつ
　　ソイジョイいちご　１３３カロリー

【運動で消費したカロリー　合計115カロリー】
◆ウォーキング　0時間43分　3.5キロ　115カロリー
　　

【その他】
◆半身浴　◎
◆エステ（ミスパリダイエットセンター）３時間

【体重】前日比　-0.0kg　7日前比　-0.1kg　14日前日　０kg
目標まであと、９．９kg

しばらくおろそかにしていたエステも今日からは、真面目に再開します。
２０代のころは３年ほどTBCに通っていました、最初の半年で２０キロ近く減りましたが、健康的なダイエットではなく（エステが悪いのではなく私が悪い・・・食べては全部吐いてを繰り返していました）３０代になってからはゆっくりしようと、ミスパリに通っています。おと年の夏は、８キロくらいきれいに痩せれて健康診断もばっちり。その後、いろいろあって忙しくて半年以上休憩してましたが今年初めからまたお世話になっています♪ジムや水泳も通ったりしましたが私には、エステ＋ウォーキングが一番合っています。
またゆっくりそのお話もしたいと思いますが、無理な勧誘もほとんどなく、絶対に無理をさせないし、しっかりサポートしてくれるし、気持よく効果を出してくれるダイエットの強い味方です。
★ミスパリダイエットセンターでワンコイン技術体験実施中！
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04152350.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04152350.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Wed, 15 Apr 2009 23:50:52 +0900 【ダイエット記録】4/14一人用の土鍋でお鍋を食べます。【摂取カロリー　合計1280カロリー】
◆朝ごはん
　　アミノバイタル　18カロリー
　　豆乳　134カロリー
　　
◆昼ごはん
　　よせ鍋　２８１カロリー
　　キャベツ　６４カロリー
　　高野豆腐の煮物　１２９カロリー
　　　
◆夜ごはん
　　スープ春雨（ワンタン）　１１４カロリー
　　キャベツ　６４カロリー
　　ピータン　１５０カロリー
　　トマト　２９カロリー
　
◆間食・おやつ
　　デニッシュペストリー　２９７カロリー

【運動で消費したカロリー　合計197カロリー】
◆ウォーキング　1時間12分　5.5キロ　197カロリー
　　

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比　-0.1kg　7日前比　-0.1kg　14日前日　０kg
目標まであと、９．９kg

一人用の土鍋でよせ鍋を食べました。
野菜だけなのでシンプルな感じです。今度は白身魚でも入れてみよう。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04142341.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04142341.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Tue, 14 Apr 2009 23:41:08 +0900 【ダイエット記録】4/13休日の外食分は平日で取り戻す【摂取カロリー　合計1159カロリー】
◆朝ごはん
　　ヴァームゼリー　３５カロリー
　　みたらし団子　１７７カロリー
　　
◆昼ごはん
　　ココナツ団子　１５０カロリー
　　雑穀御飯　２７２カロリー
　　納豆　１０５カロリー
　　味噌汁（ジャガイモ）　４９カロリー
　　ほうれんそう　１６カロリー
　　トマト　２９カロリー
　　キャベツ　４８カロリー
　　　
◆夜ごはん
　　キャベツ　８０カロリー
　　味噌汁（大根・あげ）　５２カロリー
　
◆間食・おやつ
　　あめ　１２カロリー
　　豆乳　１３４カロリー
　

【運動で消費したカロリー　合計558カロリー】
◆ウォーキング　2時間25分　14.1キロ　558カロリー
　　

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比　+0.6kg　7日前比０kg　14日前日０kg
目標まであと、１０．０kg

家から上大岡まで歩いたんですが、これが・・・距離はどうってことなきんですが精神的にすごおおくきつかったです。コンビニ・車の店・ファミレス・大きな高架と・・同じようなタイミングで何度も出てくるので景色も同じような感じで面白くない・・・・。
昨日の夜、ダイエットには大敵のはずの中華街へいってしまい平日で取り戻そうと思います。

]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04132318.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04132318.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Mon, 13 Apr 2009 23:18:14 +0900 【ダイエット記録】4/12いつもはタクシーで行く距離を歩いてみたら・・【摂取カロリー　合計1873カロリー】
◆朝ごはん
　　千切りキャベツ　１２カロリー
　　トマト　２９カロリー
　　マヨネーズ　３４カロリー　
　
◆昼ごはん
　　和風キノコスパゲティ　1/2　２４６カロリー
　　ピザ　１/２　２６７カロリー
　　生野菜サラダ　22カロリー
　
◆夜ごはん
　　中華粥　３５０カロリー
　　ピータン　７５カロリー
　　ショウガの甘酢　３６カロリー
　
◆間食・おやつ
　　アミノバイタル粉　１８カロリー
　　あめ　１２カロリー
　　ガリガリくんソーダ　７０カロリー
　

【運動で消費したカロリー　合計580カロリー】
◆ウォーキング　4時間19分　11.3キロ　580カロリー
　（保土ヶ谷→お墓参り→桜木町→山下公園→中華街→石川町）　　

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比－０．3kg　7日前比０kg　14日前日０kg
目標まであと、９．４kg

いつも駅からお墓までタクシーでまたお墓参りあとには桜木町までタクシーなんですが今日は歩いてみました。結構坂がすごくて見上げるくらいの坂ばかりだったんだけれど、歩くことに慣れてきた成果サクサク歩けました。これからは、タクシー代がもったいなく感じそう。
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04122202.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04122202.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Sun, 12 Apr 2009 22:02:17 +0900 【ダイエット記録】4/11外食続きで食べすぎましたよお・・【摂取カロリー　合計1690カロリー】
◆朝ごはん
　ドトールアイス抹茶ラテ　198カロリー
　ドトールツナと野菜のプロバンス風　385カロリー
　ドトールハムチーズ＆たまごサンドイッチ　1/2　113カロリー
　ドトールクリームパン　1/2　133カロリー

◆昼ごはん
　クロワッサン　179カロリー
　ホイップクリーム　126カロリー
　カフェラテ　69カロリー

◆夜ごはん
　納豆巻き　191カロリー
　海老カツロール1/2　215カロリー
　ひじきと大豆の煮物　1/2　38カロリー
　ニンジンのピクルス　25カロリー

◆間食・おやつ
　ジャスミンティ　0カロリー
　アミノバイタル粉　18カロリー　

【運動で消費したカロリー　合計203カロリー】
◆ウォーキング　１時間３分　５．５キロ　203カロリー

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比－０．２kg　7日前比０kg　14日前日０kg
目標まであと、９．７kg

今日はイベントがあって１日出ていたので、朝も昼も外食で夜はテイクアウト・・
朝ちゃんと食べたので昼はいいかなと思っていたんだけれど、時間が妙にあいてしまいカフェで時間つぶしでついつい・・スイーツクロワッサンというのを食べちゃいました。うま♪
夕方友達と再びカフェに、ケーキに目がいきつつここは我慢！ジャスミンティで。
そのうちコアリズムも入れていくつもりです。

]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04112302.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04112302.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Sat, 11 Apr 2009 23:02:37 +0900 【ダイエット記録】4/10春巻きに目が・・・【摂取カロリー　合計1204カロリー】
◆朝ごはん
　バナナ1本　86カロリー
　アミノバイタル粉　18カロリー

◆昼ごはん
　春巻き　２５２カロリー
　ラー油　100カロリー
　サンラータン　154カロリー

◆夜ごはん
　きゃべつのサラダ　64カロリー
　トマト　29カロリー
　ゆで卵　76カロリー

◆間食・おやつ
　きな粉豆乳　111カロリー
　サンラータン　116カロリー
　牛乳　141カロリー

【運動で消費したカロリー　合計371カロリー】
◆ウォーキング　2時間９分　10キロ　371カロリー

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比－０．２kg　7日前比０kg　14日前日０kg
目標まであと、９．９kg

お昼に、買い物にいって、ついお惣菜売場の春巻きに・・・・ま、昼だからいいかということで比較的昼は好きなものを好きなように食べてる毎日です。]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04102237.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04102237.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Fri, 10 Apr 2009 22:37:11 +0900 【ダイエット記録】4/9餃子おいしいのに高カロリー＆脂質たっぷりで危険。【摂取カロリー　合計1589カロリー】
◆朝ごはん
　バナナ1本　86カロリー
　ヴァームゼリー　35カロリー
　食パン　158カロリー
　きゅうり　１４カロリー
　マヨネーズ　６８カロリー
　みたらし団子１.5本　１７７カロリー

◆昼ごはん
　雑穀御飯　272カロリー
　餃子　４８０カロリー
　納豆　１０５カロリー
　卵　７６カロリー
　ラー油＆醤油　５０カロリー
　

◆夜ごはん
　昼が遅かったのと胸やけでなし

◆間食・おやつ
　なし

【運動で消費したカロリー　合計222カロリー】
◆ウォーキング　１時間１５分　６．１キロ　２２２カロリー

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比＋０．１kg　7日前比０kg　14日前日０kg
目標まであと、１０．１kg

お取り寄せの餃子を遅い昼に食べたら、久々の肉食だったので胸やけがしてしまい、夜は食べれず、なのに体重は上がってる・・・。焼く時もたっぷり油だったしなあ・・
食べるときはちゃんとおいしく食べたいのであまり控え目にはしないんだけれども。
油って９割以上が脂質なんですよね・・・。
あー。ラー油大好きなんですよね・・・笑
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04092332.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04092332.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Thu, 09 Apr 2009 23:32:02 +0900 【ダイエット記録】4/8朝食べすぎた・・・【摂取カロリー　合計1580カロリー】
◆朝ごはん
　バナナ1本　86カロリー
　きゅうり　14カロリー
　チーズ玄米ブラン　134カロリー
　ヴァームゼリー　35カロリー

◆昼ごはん
　納豆　105カロリー
　食パン　158カロリー
　マヨネーズ　119カロリー
　オクラゆで　4カロリー
　充実野菜ジュース　68カロリー

◆夜ごはん
　雑穀御飯　272カロリー
　大根とあげの味噌汁　78カロリー
　梅干し　９カロリー
　かぼちゃサラダ　272カロリー
　きゅうり　14カロリー
　ニンジンゆで　55カロリー

◆間食・おやつ
　飴2個　24カロリー
　ソイジョイ　133カロリー

【運動で消費したカロリー　合計５０５カロリー】
◆ウォーキング　３時間６分　１３．９キロ　５０５カロリー

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比０kg　7日前比０kg　14日前日０kg
目標まであと、１０kg

夜は野菜たっぷりを心がけてみました♪
朝ウォーキングするので行く前と帰ってきてつまむので結構午前中はいろいろ食べていますが。
まあ・・・消費すると信じて・・・・笑
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04082322.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04082322.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Wed, 08 Apr 2009 23:22:20 +0900 【ダイエット記録】4/７今日から記録開始しました。【摂取カロリー　合計1284カロリー】
◆朝ごはん
　バターロール2個　190カロリー
　マーガリン　23カロリー

◆昼ごはん
　天丼（野菜）　638カロリー

◆夜ごはん
　キャベツとトマトのスープ　42カロリー
　ゆで卵　７６カロリー
　食パン1枚　158カロリー

◆間食・おやつ
　ヴァームゼリー　35カロリー

【運動で消費したカロリー　合計204カロリー】
◆ウォーキング　1時間8分　５．８キロ　204カロリー

【その他】
◆半身浴　40分

【体重】前日比０kg　7日前比０kg　14日前日０kg
目標まであと、１０kg

大体のことはこれまでもだらだらやっていたのですが、ちゃんとノートに書いた時ってダイエット成功してるような気がするのでここでも書いていくことにしました♪]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04072342.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04072342.php ダイエット記録【ダイエット記録】 Tue, 07 Apr 2009 23:42:12 +0900 一眼レフってこんなの♪瀬川陣市さんの「デジタル一眼らくらく撮影入門」

オールアバウトの写真撮影のガイドでも活躍中の瀬川陣市さんの新しい本がこれ。
「かんたん・キレイ・自分らしく　デジタル一眼らくらく撮影入門」の本です。
今までも本も、初心者が読んでもわかりやすくて読みやすい本だったけれど、これは「入門」とあるだけあって、デジイチはじめての方はもちろん・・・

デジイチ私もやってみたいけれど・・・使いこなせない。
あんなに大きなの持ち歩くのが億劫になってそのうち持ち出さなくなりそう。
難しそう・・・

なーんて思って気にはなっていてもなかなか購入のきっかけがつかめずな方が、かうまえに一眼レフで何ができるのか、そして最終的には、自分でも楽しく撮れそう！と「一眼レフがあったらこんなに楽しい」と背中を教えてくれるような本じゃないかなとおもいました。

私も、一応一眼レフユーザーで、オリンパスを使っています。TPOに合わせてコンデジ２台と一眼１台を使っています。一眼レフを買うまでにもう５．６台コンデジも買い替え大型コンデジもかいましたが、一眼を買ってから、確実に私の写真生活も楽しくなりました。

この瀬川さんの本は、瀬川さんのセミナーでいつも感じる「難しい言葉を使わず、誰でもわかりやすいなあ」ということがやっぱり本にも現れていて、

たとえば、シャッタースピード。
コンデジにはほとんど掲載されていないものなので戸惑う方も多く、私もまだ使いこなせていませんが、難しい専門用語もほとんど使われず、「とにかくここをこうかえるとこんな風に撮れるんだよ」とサンプルの写真があってわかりやすく説明されていたり・・・

また、せっかく撮った写真。せっかくなので誰かに見てもらいたいって思う気持ちや、ブログへアップしてみましょうとか。そちらも、難しいことじゃなくて、「私にでもできるかも！」と思うや柔らかいイラストとともに説明されています。

もう一眼を使いこなしていて、自分の好きなように写真が撮れる方、またどんどん追及していってられる方には、当たり前のことでも、今から一眼レフを買おうか迷っていたり、使いこなせるか不安な方や勢いで買っちゃったけれど、オートしか使ってないや・・という方に、役に立ちそうな本でした。
デジタル一眼らくらく撮影入門―かんたん・キレイ・自分らしく/瀬川陣市さん
]]> http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04021634.php http://arevue.ga-suki.biz/entry/2009/04021634.php カメラ一眼レフ瀬川陣市 Thu, 02 Apr 2009 16:34:47 +0900