A*Revue＞ ダイエット&美容 ＞ ダイエット記録 ＞ 【ダイエット記録】5/6雨の中のウォーキングは思った以上に体力を奪われますね。

【摂取カロリー　合計1648カロリー】
◆朝ごはん
　　バナナ　86カロリー
　　
◆昼ごはん
　　シーザーサラダ　1/2　90カロリー
　　魚のムニエル　1/2　１４３カロリー
　　ピザ（マリゲリータ）　1/2　２０６カロリー
　　トマトソースパスタ　1/2　284カロリー
　　ガーリックトースト1/2　144カロリー
　　
　　　
◆夜ごはん
　　おにぎり　２個　344カロリー
　　ブロッコリー　5カロリー
　　マヨネーズ　94カロリー
　
◆間食・おやつ
　　みたらし団子　118カロリー
　　柏餅　134カロリー
　　
　　
【運動で消費したカロリー　合計244カロリー】
◆ウォーキング　１時間26分　5.7キロ　244カロリー

 
【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　－0.４kg　7日前比　-1.0kg　14日前日　－0.４kg
目標まであと、７．７kg

ウォーキング中に（と言っても遠くのおいしいイタリアンの店まで）かなりの雨に降られ小さな折畳の傘しかなかったので、普段の何倍も疲れてしまい、店に着くころにはパーカーの下のシャツまで濡れてる状態でした。ジーパンも重いし・・・。
本当はもっと歩く予定でしたが風邪ひいても困るのでランチした後そのまま引き返して帰ってきました。