A*Revue＞ ダイエット&美容 ＞ ダイエット記録 ＞ 【ダイエット記録】5/2帰省すると体重が減る私♪

【摂取カロリー　合計1212カロリー】
◆朝ごはん
　　とまとチーズベーグル　323カロリー　
　　
◆昼ごはん
　　御飯　252カロリー
　　魚のから揚げ　263カロリー
　　味噌汁　28カロリー
　　ひじきと大豆の煮物　75カロリー
　　付け合わせ野菜　14カロリー
　　
　　　
◆夜ごはん
　　昼が夕方だったのでなし
　
◆間食・おやつ
　　かき氷　135カロリー
　　ヴァームゼリー35カロリー
　　ラスク　84カロリー
　　
　　

【運動で消費したカロリー　合計674カロリー】
◆ウォーキング　4時間41分　16.8キロ　674カロリー
　（鎌倉→江ノ島→鵠沼海岸→江ノ島）
　

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　－1.0kg　7日前比　-1.0kg　14日前日　-0.8kg
目標まであと、7．7kg

しばらく実家に帰っていてほとんど歩いていなかったし、夜の炭水化物を抜いたくらいだったのですが、ちょこちょこ動いていたので（家にいるとほとんどパソコンの前）いつもがくんとへります。一度父と散歩に行きましたが、以前は、ついていくのが精いっぱいだったのに今は逆。歩くのが早くなったといわれました。
と言ってもそれはウォーキングモードのときだけで普段は本当に遅いです・・・旦那さんのお母さんについて行けないくらいです。
かき氷って大好きなんですが、どんなにトッピングが多かろうと、ケーキと比べるとほんと大したことないんですよね。今日はゆずですが、小豆とかでも結局氷にはカロリーないのでトッピング部分だけ♪
体を冷やすのでほどほどにしてくださいとエステでも言われますが、歩くのでよいでしょうということで。