A*Revue＞ ダイエット&美容 ＞ ダイエット記録 ＞ 【ダイエット記録】4/22久々ターボジャム

【摂取カロリー　合計1245カロリー】
◆朝ごはん
　　納豆　１０５カロリー
　　卵　７７カロリー
　　雑穀御飯　２７２カロリー
　　ネギまぐろ煮　１４７カロリー
　　
◆昼ごはん
　　友達とカフェでパフェ食べたので昼はなし。
　　　
◆夜ごはん
　　サラダドレッシング　１８６カロリー
　　スリムトップス　１７４カロリー
　
◆間食・おやつ
　　カフェで和風パフェ　284カロリー
　　

【運動で消費したカロリー　合計434カロリー】
◆ターボジャム　４０分　105カロリー
◆ターボジャム（腹筋）　２０分　137カロリー
◆ウォーキング　１時間２分　５．５キロ　192カロリー　
　

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比　＋0.1kg　7日前比　-1.7kg　14日前日　-1.9kg
目標まであと、８．1kg

やっぱり食べれなかったからって減るものでもないですね。
ちなみに体重は、朝起きてお手洗いに行って同じ格好ではかっています。
エステに行くと行く前と終わったあとでは６００～１キロくらい減るのですが、それは水分もあるので記載していません。
久々にターボジャム引っ張り出してきてやってみましたがきついですねえ・・・・