A*Revue＞ ダイエット&美容 ＞ ダイエット記録 ＞ 【ダイエット記録】4/19ひたすらウォーキング今日は山越え？

【摂取カロリー　合計1247カロリー】
◆朝ごはん
　　ミニドーナツ３個　１８０カロリー
　　
◆昼ごはん
　　ざるそば　３３３カロリー
　　天ぷら　１９９カロリー
　　
　　　
◆夜ごはん
　　いろいろだらだら食べたのでなし。
　
◆間食・おやつ
　　葉山コロッケ　185カロリー
　　マーロウプリン　350カロリー


【運動で消費したカロリー　合計628カロリー】
◆ウォーキング　3時間28分　10.2キロ　501カロリー
　 (逗子→山越えてお蕎麦屋さん→葉山コロッケ屋さん→マーロウ→葉山マリーナ→逗子）
　　

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比　-0.3kg　7日前比　-0.9kg　14日前日　０kg
目標まであと、８．5kg

今日もよく歩きました。車かバスでいくしかないようなお蕎麦屋さんだったのですが、絶品というので行ってきました。それが・・ハイキングですか？というくらいの坂道でいきなりばてそうになりましたがおいしいおそばを食べて元気復活♪マーロウの大きなプリンやコロッケなどを夕方食べたので夜はそのまま食べず・・・。