A*Revue＞ ダイエット&美容 ＞ ダイエット記録 ＞ 【ダイエット記録】4/14一人用の土鍋でお鍋を食べます。

【摂取カロリー　合計1280カロリー】
◆朝ごはん
　　アミノバイタル　18カロリー
　　豆乳　134カロリー
　　
◆昼ごはん
　　よせ鍋　２８１カロリー
　　キャベツ　６４カロリー
　　高野豆腐の煮物　１２９カロリー
　　　
◆夜ごはん
　　スープ春雨（ワンタン）　１１４カロリー
　　キャベツ　６４カロリー
　　ピータン　１５０カロリー
　　トマト　２９カロリー
　
◆間食・おやつ
　　デニッシュペストリー　２９７カロリー


【運動で消費したカロリー　合計197カロリー】
◆ウォーキング　1時間12分　5.5キロ　197カロリー
　　

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比　-0.1kg　7日前比　-0.1kg　14日前日　０kg
目標まであと、９．９kg

一人用の土鍋でよせ鍋を食べました。
野菜だけなのでシンプルな感じです。今度は白身魚でも入れてみよう。