A*Revue＞ ダイエット&美容 ＞ ダイエット記録 ＞ 【ダイエット記録】4/13休日の外食分は平日で取り戻す

【摂取カロリー　合計1159カロリー】
◆朝ごはん
　　ヴァームゼリー　３５カロリー
　　みたらし団子　１７７カロリー
　　
◆昼ごはん
　　ココナツ団子　１５０カロリー
　　雑穀御飯　２７２カロリー
　　納豆　１０５カロリー
　　味噌汁（ジャガイモ）　４９カロリー
　　ほうれんそう　１６カロリー
　　トマト　２９カロリー
　　キャベツ　４８カロリー
　　　
◆夜ごはん
　　キャベツ　８０カロリー
　　味噌汁（大根・あげ）　５２カロリー
　
◆間食・おやつ
　　あめ　１２カロリー
　　豆乳　１３４カロリー
　

【運動で消費したカロリー　合計558カロリー】
◆ウォーキング　2時間25分　14.1キロ　558カロリー
　　

【その他】
◆半身浴　◎

【体重】前日比　+0.6kg　7日前比０kg　14日前日０kg
目標まであと、１０．０kg

家から上大岡まで歩いたんですが、これが・・・距離はどうってことなきんですが精神的にすごおおくきつかったです。コンビニ・車の店・ファミレス・大きな高架と・・同じようなタイミングで何度も出てくるので景色も同じような感じで面白くない・・・・。
昨日の夜、ダイエットには大敵のはずの中華街へいってしまい平日で取り戻そうと思います。