A*Revue＞ ダイエット&美容 ＞ ダイエット記録 ＞ 【ダイエット記録】4/9餃子おいしいのに高カロリー＆脂質たっぷりで危険。

【摂取カロリー　合計1589カロリー】
◆朝ごはん
　バナナ1本　86カロリー
　ヴァームゼリー　35カロリー
　食パン　158カロリー
　きゅうり　１４カロリー
　マヨネーズ　６８カロリー
　みたらし団子１.5本　１７７カロリー

◆昼ごはん
　雑穀御飯　272カロリー
　餃子　４８０カロリー
　納豆　１０５カロリー
　卵　７６カロリー
　ラー油＆醤油　５０カロリー
　

◆夜ごはん
　昼が遅かったのと胸やけでなし

◆間食・おやつ
　なし

【運動で消費したカロリー　合計222カロリー】
◆ウォーキング　１時間１５分　６．１キロ　２２２カロリー

【その他】
◆半身浴　×

【体重】前日比＋０．１kg　7日前比０kg　14日前日０kg
目標まであと、１０．１kg


お取り寄せの餃子を遅い昼に食べたら、久々の肉食だったので胸やけがしてしまい、夜は食べれず、なのに体重は上がってる・・・。焼く時もたっぷり油だったしなあ・・
食べるときはちゃんとおいしく食べたいのであまり控え目にはしないんだけれども。
油って９割以上が脂質なんですよね・・・。
あー。ラー油大好きなんですよね・・・笑