【ダイエット記録】4/７今日から記録開始しました。
【摂取カロリー 合計1284カロリー】
◆朝ごはん
バターロール2個 190カロリー
マーガリン 23カロリー
◆昼ごはん
天丼（野菜） 638カロリー
◆夜ごはん
キャベツとトマトのスープ 42カロリー
ゆで卵 ７６カロリー
食パン1枚 158カロリー
◆間食・おやつ
ヴァームゼリー 35カロリー
【運動で消費したカロリー 合計204カロリー】
◆ウォーキング 1時間8分 ５．８キロ 204カロリー
【その他】
◆半身浴 40分
【体重】前日比０kg 7日前比０kg 14日前日０kg
目標まであと、１０kg
大体のことはこれまでもだらだらやっていたのですが、ちゃんとノートに書いた時ってダイエット成功してるような気がするのでここでも書いていくことにしました♪
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