ひじき梅ご飯 カラーピーマンのポン酢和え きんぴらゴボウ 車麩と野菜（大根。しいたけなど）の煮物 グラタン プチトマト...
玄米ご飯+梅干 かぼちゃの煮物 ほうれん草のおひたしだしまきたまご（海苔いり） 豚トロ焼き プチトマト・プリーツレタス...
黒米ごはん+梅干 だしまきたまご 鮭のちゃんちゃん焼き小松菜のおひたし レンコンのきんぴら プチトマト...
野菜炒めと野菜の煮物
ひじきごはん（ひじき梅ふりかけ） れんこんステーキ 野菜炒め（ソーセージ、人参、キャベツ、卵、とろけるチーズ、ピーマン） 野菜の煮物（しいたけ、ちくわ、人参、たけのこ、さといも） プチトマト おまめ...
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玄米＆雑穀ご飯＆梅干 ねぎ入り卵焼き 車麩の照り焼き＆レタス さつまいもの大学芋風 プチトマト 花人参とインゲンの胡麻和え...
白ご飯＆梅干 プチトマト 菜の花のからしあえ こんにゃくのピリカラ うどのきんぴら だし巻きたまご むね肉のマヨネーズ焼き＆大葉...
黒米ご飯（梅干＆ごま） ちくわにキュウリ入れたやつトマト＆青ジソ 豚肉巻き(中身は人参） だし巻き卵 鮭の塩焼き 鮭の昆布巻き...
ひじきご飯（混ぜるだけ〜） 鮭の昆布巻き 高野豆腐と花人参の煮物 サラダ菜とテンペの照り焼き（カレー風味） タラのマヨネーズグラタン ほうれん草の胡麻和え...
玄米ごはん（梅干＋青海苔+ごま） さつまいもとレーズンのシークワーサー煮 ホタテの照り焼き＆サラダ菜 ふきの煮物 ホテトフライ（ゾウとワニの形） オニオンリング...
ごはん（のり＆赤カブ漬け） 卵焼き（ねぎ入り） レンコンバーグ＆とろけるチーズ 菜の花のおひたし 高野豆腐の煮物（人参つき）...
結果的に手抜きに・・。
ごはん（カツオ醤油＆のり） 豚のしょうが焼き（玉ねぎ入り） かぼちゃの蒸し焼 アスパラガス（かぼちゃの陰に隠れています） えんどう豆の煮物 チーズスクランブルエッグ プチトマト...
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ごはん（梅干＆ゴマ＆ひじき） グラタン きんぴらごぼう ブロッコリー プチトマト だしまきたまご 焼き鳥...
ごはん（カツオ醤油＆ごま＆梅干） ブロッコリー プチトマト 花人参 とり皮餃子 ポテトフライ 鮭の塩焼き うどと人参のきんぴら いんげんの胡麻和え...
ひじきごはん ミックスベジタブル チーズ入りウィンナー 照り焼きハンバーグ 出し巻きたまご ピーマンのカツオ和え プチトマト...
